La Via dello Yoga

Evento € 5,00 interamente devoluto al progetto: "per NON dimenticare" DONAZIONE pro alluvionati dell'Emilia Romagna:  PUBBLICA ASSISTENZA MONTERENZIO (BO) leggi il progetto

LA VIA DELLO YOGA ON LINE  via Zoom
è un percorso di autoconoscenza, radicato nella filosofia e nelle sue innumerevoli pratiche, tutte che mirano allo stesso risultato: lo stato di Yoga, l’unione interiore che ci rende forti, in equilibrio e pieni di gioia.

1. YOGA – CAMMINARE NEL MONDO IN UNIONE
2. YOGA COME AUTOCONOSCENZA
3. LA STRUTTURA DELLO YOGA
4. UNA PRATICA COSTANTE per vivere in modo consapevole e intenso, seguire una sadhana con disciplina, entusiasmo e pazienza.

2. LA CONOSCENZA RADICATA NELL’ESPERIENZA
3. IL CORPO prendiamoci cura del nostro corpo per stare in salute praticando le asana e osservando una giusta alimentazione. Se il corpo è in armonia lo saremo anche noi.
4. L’ENERGIA E LA PAROLA lavoriamo con il nostro respiro con pratiche di pranayama, kumbaka e bandha. Sviluppiamo la vibrazione della voce e liberiamoci dai blocchi nella nostra comunicazione. Impariamo a lavorare con l’energia facendolo scorrere senza intoppi, sia a livello grossolano come sottile, per prevenire malattie e squilibri.
5. LA MENTE allenando la nostra concentrazione tramite la meditazione, miglioriamo la comprensione e la consapevolezza di noi stessi e degli altri, sviluppando maggiore amorevolezza, compassione e saggezza.

3. SEGUIRE LA PROPRIA MATRICE (MANDALA O YANTRA)
4. INDIVIDUARE COME SIAMO quali sono le nostre forze e le nostre debolezze? Osservarci senza giudizio con un ascolto profondo, pieni di entusiasmo verso la scoperta di sé.
5. PRATICARE farci guidare e ricevere una propria sadhana, praticarla per avere l’esperienza che ci guida; va fatto in collaborazione con l’insegnante ed eventualmente con il gruppo (il sangha), che sostiene.
6. LO YOGA COME SENTIERO integrare la pratica nella vita quotidiana, sviluppando la nostra presenza, l’intensità, la comprensione e la gioia, per infine raggiungere la saggezza. Lo yoga diventa un viaggio interiore nel nostro mandala personale, ci accompagna e ci rende più veri.

Jessica Martensson

Laureata in Storia dell’Arte, Psicologia dell’Arte e Psicologia dello Sviluppo, ha lavorato come artista per due decenni, ricercando ed esponendo in Europa. 
Si è formata nella tradizione Viniyoga di Krishnamacharya e con il Maestro Marioji Attombri. 

Ha viaggiato a lungo in Asia e studiato meditazione con numerosi Maestri, molti di tradizione buddhista, come S.S. il Dalai Lama, S.S. Sakya Trichen e Thich Nhat Hanh .   
Insegna Raja Yoga e meditazione da quasi 30 anni e organizza seminari e ritiri. 

Ha insegnato yoga nelle scuole, insegna yoga per la nascita, per mamme e neonati. 

E’ rappresentante per la Toscana del progetto educativo Vivere i Valori e ha condotto seminari per insegnanti, ragazzi e genitori in Italia.

Sono circa dieci anni che insegna yoga a detenuti e agenti penitenziari al carcere di Sollicciano, Firenze.

Nel 2002 Jessica ha fondato l’associazione Soleluna, che promuove una cultura di pace e di sviluppo personale attraverso una visione olistica della persona. L’associazione ha organizzato molti eventi sulla salute, sulla cultura dello sviluppo della mente e del corpo in ogni contesto (es. Kalachakra a Firenze nel 2007); ultimamente sta sviluppando il progetto  Bimbi  Soleluna  che mira a proporre attività di qualità per l’infanzia dove consapevolezza e creatività sono cruciali.

Nel 2003 ha fondato il Sakya Ngon Ga Ling centro di Buddhismo della Tradizione Tibetana Sakya.

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In collaborazione con l’Associazione Rimé

Per ulteriori donazioni: https://salutogenesi.org/dona-ora