07
Nov
2020

Passi lenti e ben compresi

Evento gratuito
Passi lenti e ben compresi

Impariamo a meditare camminando lentamente in silenzio per la Piena PresenzaImpariamo a meditare camminando lentamente in silenzio per la Piena Presenzadella nostra mente, per migliorare e rafforzare naturalmente la nostra postura, ecoordinare il ritmo del respiro e la consapevolezza del nostro corpo nello spazio.


Per persone con diversi gradienti di disabilità, unPer persone con diversi gradienti di disabilità, unpercorso pro-resiliente che, da un lato, prevedeattività motorie salutogenetiche e introflessive, e,dall’altro, attività aerobiche che favoriscono unaumento delle capacità respiratorie e benesserein modo gradevole, graduale, senza sforzi epartecipativo.Programma composto dalla “camminata lentameditativa senza scarpe”, coniugata a esercizi direspirazione armoniosa che si possono anche faresulla sedia.Il programma viene svolto a piccoli numeri,mantenendo la distanza di sicurezza, avvalendocianche del sistema di “aria primaria” di cui lafondazione dispone.Le persone è sufficiente che vestano abiti comodi.Ogni sessione dura circa una ora.